Можно ли кормящей маме чай с молоком

Большинство мамочек знают, что при ГВ полезно пить чай с добавлением молока. Но не все хорошо разбираются, зачем это делать и что это дает кормящей женщине. Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании? Как правильно готовить напиток и выбрать составляющие? Как часто и в каких количествах можно пить такой чай?

Польза чая с молоком при кормлении грудью

На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?

Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.

Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают.

Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:

• Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
• Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
• Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
• Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
• Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.

Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.

С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.

Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.

Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ. Важно только правильно выбрать и приготовить напиток.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

• Ребенок недоношен.
• У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
• Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
• По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

• Обильное срыгивание.
• Жидкий пенистый стул.
• Покраснения и высыпания на теле.
• Сухость и шелушение кожных покровов.
• Колики.
• Запор.
• Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

• Плохой сон.
• Общее возбуждение.
• Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка. Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца.
Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка. Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Как правильно готовить чай с молоком при ГВ

Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители.

Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай. Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.

Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.

Для кормящей мамы и грудничка самым безопасным сортом считается белый чай, так как в нем содержится много полезных микроэлементов и минимальное количество кофеина по сравнению с остальными видами напитка

Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.

Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.

Заваривать напиток нужно по правилам:

• Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
• Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
• Нельзя смешивать различные сорта.
• Выбирать стоит чистый чай без добавок.
• Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
• Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
• Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
• Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.

Сколько чая с молоком можно кормящей маме

Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!

В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.

Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.