Можно ли мелиссу при грудном вскармливании

Многие травы запрещены при ГВ, но некоторые из них не только можно, но и нужно использовать в этот период. Мелисса при грудном вскармливании способна решить проблему с недостатком грудного молока. А приятный лимонный вкус станет прекрасным дополнением к полезным свойствам этого чудесного растения.

Польза мелиссы при ГВ

Мелиссу, или «лимонную траву», использовали мамочки многих поколений. Помимо выраженного молокогонного эффекта, растение обладает массой других полезных свойств:

• После родов женщины часто страдают упадком сил и депрессией. «Лимонная трава» обладает мягким седативным действием: успокаивает маму и положительно влияет на нервную систему крохи, нормализует его сон и снижает беспокойство.
• Эфирные масла в составе обладают общеукрепляющим эффектом.
• Флавоноиды омолаживают организм.
• Витамин С помогает бороться с вирусами и инфекциями.
• Витамин Е укрепляет и делает красивыми волосы, кожу и ногти.
• Трава содержит массу минеральных веществ, необходимых для восстановления организма женщины после беременности: кальций, цинк, марганец, хром, селен и многие другие.
• Часто чай с мелиссой рекомендуется для нормализации работы пищеварительной системы ребенка.
• Лимонная трава помогает наладить обменные процессы, способствует восстановлению гормонального фона у женщины.
• Специалисты по народной медицине предлагают смазывать отваром этого растения экземы и проявления атопического дерматита для облегчения состояния.

Благодаря гипоаллергенности и массе полезных свойств эта травка разрешена к применению даже детям до года, например, она смягчает проявления гиперактивности. Разумеется, дозировка для маленьких детей отличается от той, что рекомендована взрослым.

Часто отвары мелиссы назначают при ЛОР-заболеваниях, болезнях ЖКТ, холецистите, астме. Есть мнение, что эта травка помогает даже при зубной боли. При кормлении грудью сложно подобрать лекарство от перечисленных недугов, так как большинство препаратов несовместимы с ГВ. В этом случае на помощь придет мелисса, которая поможет справиться с болезнью и не навредит малышу.

Важно: Необходимо помнить, что самолечение при грудном вскармливании недопустимо. Прежде чем воспользоваться средствами народной медицины, необходимо проконсультироваться с доктором о методах лечения.

Где найти мелиссу

Проще всего приобрести травку в аптеке. Там она продается в сушеном виде, часто предварительно расфасована в фильтр-пакеты для того, чтобы ее было удобно заваривать. Однако не все предпочитают аптечные травы, так как неизвестно, в местах с какой экологией они были собраны и в нужное ли время.
Если хочется заварить чай со свежими листиками, то искать мелиссу надо в лесу в затененных местах оврагов и опушек. Сбор должен проходить с июля по сентябрь. При этом собирать надо только верхние молодые листики и соцветия.

Так выглядит мелисса. Распознать растение поможет приятный аромат, напоминающий запах лимона (запах появится только при растирании листочка между пальцами), и мелкие цветки нежно-лилового оттенка

Многие дачники выращивают это растение на своих приусадебных участках, поэтому можно попросить несколько веток мелиссы у знакомых, которые имеют дачи, или попробовать посадить растение у себя на огороде. Эта трава неприхотлива, растет сама по себе и не требует особого ухода, поэтому проблем с ее выращиванием не будет.

Чтобы заготовить траву на зиму, ее необходимо высушить. Сушка должна проходить при комнатной температуре. Важно, чтобы на заготовку не попадали прямые лучи солнца, поэтому нужно выбирать затененное место. Заготавливать траву можно несколькими способами: букет из веток мелиссы подвесить на гвоздь, распределить сорванные листики на чистом и сухом подносе. Когда трава полностью высохнет, ее нужно поместить в стеклянную тару или плотный бумажный пакет и хранить в сухом месте. Стекло – лучший вариант хранения, при таком способе все полезные свойства мелиссы сохранятся в течение 24 месяцев.

Как использовать мелиссу в рационе кормящей мамы

Наиболее часто мелисса употребляется в виде напитков (чай, отвар). Можно заваривать одну эту траву, комбинировать ее с любым сортом чая, другими лекарственными растениями (мята, душица и т.д.). В любом случае напиток будет обладать приятным вкусом и ароматом.

Важно: Прежде чем комбинировать мелиссу с другими травами, нужно убедиться, что они разрешены при кормлении грудью!

Лимонная трава поможет разнообразить и обогатить вкус десертов, свежих салатов. На основе отвара можно делать коктейли, смузи. Часто хозяйки добавляют мелиссу в качестве приправы в соленья и маринады, супы и вторые блюда.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Максимальную пользу трава принесет, только если правильно ее употреблять. Чтобы приготовить идеальный чай с мелиссой, нужно соблюсти несколько правил:

• Высушенная трава лучше подходит для чая, чем свежая. Так отвар получится более концентрированным, и полезных веществ в нем будет больше.
• Расчет количества травы производят так: столовая ложка сушеных листьев на 200 мл горячей воды.
• Нельзя использовать крутой кипяток, нужно немного остудить воду (примерно до 90-85°С).
• Время заваривания – 20 минут. В случае заваривания свежих листьев время приготовления настоя – 10 минут.
• Для кормящей мамочки лучше не комбинировать мелиссу с каким-либо чаем, а использовать в чистом виде. Так пользы будет намного больше.
• Пить такой чай можно с ложечкой сахара или меда, но, когда малыш склонен к аллергическим реакциям, лучше обойтись без сладкого.
• Для кормящей матери лучше пить не горячий, а чуть теплый чай: такое питье гораздо лучше стимулирует лактацию.

При стимулировании лактации можно увеличить дозу до 4-5 чашек в день для достижения более быстрого эффекта. Когда молока будет достаточно, дозу можно постепенно снизить.

Употреблять чай с мелиссой можно 1-2 раза в день

Салат с мелиссой

Такое блюдо можно кушать уже во 2-3 месяц жизни ребенка. Салат прекрасно разнообразит стол кормящей мамочки и не навредит крохе.

Ингредиенты:

• Большой банан – 1 шт.
• Сельдерей – 2 стебля.
• Яблоки зеленых сортов – 2 шт.
• Свежая мелисса – 1 небольшой пучок.
• Сметана 10% – 50 г.
• Натуральный йогурт – 50 г.

Нарезать фрукты и сельдерей на небольшие кусочки, положить в глубокую тарелку. Мелко порубить мелиссу, добавить к остальным ингредиентам. Смешать йогурт со сметаной и заправить салат.

Противопоказания к употреблению мелиссы

Несмотря на массу полезных свойств травы, есть несколько категорий людей, которым употребление этого растения может принести вред:

• Несмотря на гипоаллергенность мелиссы, в редких случаях все же встречается индивидуальная непереносимость. Забывать об этом не стоит. Потому при первом употреблении отвара или блюда, в состав которого входит растение, нужно понаблюдать за реакцией своего организма и самочувствием ребенка.
• Людям с пониженным давлением тоже не стоит употреблять лимонную траву.
• Мелисса обладает мочегонным эффектом, поэтому мамочкам с заболеваниями почек она может принести вред, увеличив нагрузку на этот орган.
• Регулярное употребление травы из-за ее седативного действия способно снижать концентрацию внимания и замедлять реакции. Если важны эти качества, например, при вождении автомобиля, то лучше не злоупотреблять приемом мелиссы.
• Нельзя употреблять эту траву людям с эпилепсией.
• При обострении язвенных болезней мелисса также противопоказана.
• Дисфункция печени – это тоже противопоказание к приему отваров и блюд, в составе которых есть лимонная трава.

А также следует внимательно отнестись к употреблению мелиссы тем людям, которые принимают седативные, обезболивающие, снижающие давление лекарства, так как растение может усилить их эффект, что повлечет неприятные последствия.

Мелисса имеет массу полезных свойств, которые будут кстати при грудном вскармливании, и практически лишена противопоказаний. Однако важно помнить о чувстве меры и не злоупотреблять даже тем, что, на первый взгляд, кажется безобидным.